Cómo crear curvas femeninas

Las mujeres sanas suelen tener figuras curvilíneas.

Las cualidades de un cuerpo de mujer están determinados en gran medida por la genética. Aunque la mujer no puede cambiar por completo su cuerpo, ella puede seguir cierta dieta, gimnasio y guía de vida para racionalizar, el tono y el estado de su cuerpo para parecerse más a su ideal. Al mantener un plan realista y saludable, usted puede alcanzar su figura deseada, por lo menos en la moderación.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Planificar y seguir un plan de dieta saludable. La genética es determinante primario de la apariencia física de una persona, seguido por la dieta. Para crear una figura curvilínea que necesita para optimizar su cintura o abdomen, para crear un reloj de arena obvia. Las dietas ricas en proteínas y producir, con moderada a pocos carbohidratos procesados, le ayudará a alcanzar esa meta.

Incluya grasas saludables en su dieta. Usted no desea eliminar la grasa por completo. De hecho, lo opuesto es cierto. Para "pad" de la cadera y las áreas del pecho necesita grasa. Dicho esto, se quiere consumir grasas saludables y naturales como las que se encuentran en los aguacates, huevos o legumbres. Limitar la cantidad de grasa de la leche que consume. Una o dos porciones por día debe ser su límite.

Ejercicio para la condición física general. Usted debe ser saludable y verse saludable para lograr una mirada que es curvilíneo de una manera conveniente en lugar de curvas de una manera descuidada, poco saludable. Incluye ejercicios de cardio, como caminar, trotar, bailar o usar un entrenador elíptico cada vez que se entrena le ayudará a mejorar la aptitud total.

Concéntrese en los ejercicios que el tono de su abdomen y agregar a sus caderas y el pecho. Cualquier actividad que requiera torcer o doblar la cintura le ayudará aún más el tono de la zona. Usted no quiere construir sus muslos y los músculos del pecho demasiado, por supuesto, pero ciertos exercizes le ayudará a enfatizar esas áreas. Un escalador paso es bueno para los muslos; prensas brazo o movimientos de mariposa son buenos para los músculos pectorales en el pecho.

Siga otros consejos de estilo de vida saludables. Duerma lo suficiente cada noche. Bebe mucha agua para ayudar a la grasa y lave las toxinas de su sistema, mantener la piel hidratada y preparar los músculos para el ejercicio.