Cómo Bump un Volleyball

Bump un Volleyball

Lo que necesita

Volleyballs

Recuerde que el primer contacto después de un servicio es normalmente el bulto, que pone en marcha el voleibol delito de tres pasos de golpe, sistema, punto (ver "mi Sitio para configurar un Voleibol" y "mi site a Spike un Volleyball ').

Anticipar el vuelo de la bola de modo que usted puede recibir en una posición estacionaria, deportivo, con las rodillas flexionadas, el peso hacia delante sobre la punta de los pies y los brazos extendidos hacia adelante y hacia abajo.

Mantenga las palmas de las manos abiertas y mirando hacia arriba, y luego poner una mano encima de la otra.

Dobla las manos hacia dentro hasta que los pulgares están lado a lado, en dirección opuesta a su cuerpo y ligeramente hacia abajo. Los nudillos de los dedos deben estar mirando hacia fuera.

Traiga sus codos y encerrarlos para que sus antebrazos son lo más cercano a tocar como sea posible, la creación de una plataforma plana desde los codos hasta la punta de los pulgares.

Incline la plataforma hacia su objetivo.

Deje que la pelota rebote de tus antebrazos (en lugar de mover los brazos en la misma).

Consejos y advertencias

Las dos claves para una buena y consistente golpes están usando sus pies para ponerse en posición adecuada para cumplir con la pelota, y manteniendo los codos bloqueados para que la pelota golpea una superficie plana.

Bump-pasar la bola alta y de 2 a 3 pies de distancia de la red para una posición en el organismo puede llegar a ella fácilmente.

Si va a configurar y está teniendo dificultades con la técnica de ambiente tradicional, o se trata de un mal, paso bajo, utilice el tope para realizar el trabajo.